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Dans-fitness sur des musiques latines « chorégraphies » simples.

HIIT : Haute Intensité en Intervalle Training 30min. Exercice au poids du corps.

Renforcement musculaire généralisé en douceur, sans charge de travail.

Gym douce basée sur le travail de souplesse, de l’équilibre.

Rééquilibrage et gainage musculaire et postural avec petit matériel.

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